Yoga
Tomando como punto de partida las posturas de Hatha Yoga se ofrecen clases de yoga integral de estilo dinámico.
El primer objetivo es abordar la unidad cuerpo-mente-espíritu con el foco puesto en una respiración calma, rítmica, consciente, que permita que las asanas fluyan naturalmente.
Explicando la anatomía de dichas posturas se puede cumplir con el siguiente objetivo: proteger la estructura del cuerpo y de cada uno de sus segmentos articulares.
Se pone especial énfasis en la alineación postural.
En el cierre de la clase, se participa de una relajación guiada que posibilita al practicante silenciar los estímulos externos y conectarse con sí mismo, arribando a la armonía, la paz y el silencio interior.
El primer objetivo es abordar la unidad cuerpo-mente-espíritu con el foco puesto en una respiración calma, rítmica, consciente, que permita que las asanas fluyan naturalmente.
Explicando la anatomía de dichas posturas se puede cumplir con el siguiente objetivo: proteger la estructura del cuerpo y de cada uno de sus segmentos articulares.
Se pone especial énfasis en la alineación postural.
En el cierre de la clase, se participa de una relajación guiada que posibilita al practicante silenciar los estímulos externos y conectarse con sí mismo, arribando a la armonía, la paz y el silencio interior.
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Recomendaciones:
Llegar 10 minutos antes del comienzo de la clase. Una vez iniciada la práctica no se admiten interrupciones. Concurrir con una toalla de mano. Mantener una dieta liviana previa a la clase. |